Uit eigen ervaring en als coach weet ik dat een overtuiging je kan weerhouden te zijn wie je bent of wat je wilt bereiken. Dit kan voor verwarring, onzekerheid en oponthoud zorgen in je leven.
Tijdens de coachsessies werken we hier samen aan via diverse technieken. Mijn manier van coachen biedt inzicht in jezelf, geeft rust en maakt dat jij volgende stappen kunt zetten in jouw leven.
Een coachtraject bestaat uit 4 tot 8 sessies van ongeveer één uur. Tijdens de eerste sessie bespreken we jouw hulpvraag en stellen jouw doel vast waaraan je de volgende sessies gaat werken. Ook bespreken we hoe je de sessies vorm wilt geven.
Tijdens de coachsessies werken we met diverse coachtechnieken aan jouw doel en mogelijke vervolgstappen. De sessies vinden plaats op locatie en/of tijdens wandelsessies en/of via videobellen en/of op creatieve wijze. Bij deze laatste werk je met een zelfgekozen object aan jouw doel.
We starten iedere sessie met een terugblik, bespreken de thuisopdracht, wanneer van toepassing, werken we aan jouw doel en evalueren de sessie aan het eind. Het is mogelijk om de sessies af te wisselen met elkaar.
Door te werken aan een object maak ik samen met jou de hulpvraag duidelijk, stellen we jouw doel vast en bespreken we de thema's die in jouw leven spelen.
Dit doen wij samen tijdens het bewerken van een object naar keuze en kleur. Het is ervaringsgericht coachen. Het is een manier van coachen die je bewust maakt van jezelf, hoe je in het leven staat en hoe je in het leven wilt staan.
Ook op deze manier van coachen laat ik je mogelijkheden zien die je kunt benutten en zorg ervoor dat je zelf de regie pakt in jouw ontwikkeling. Zowel in denken als handelen.
Het intakegesprek duurt ongeveer een half uur, is telefonisch en zijn geen kosten aan verbonden. Tijdens de intake maken we kennis, bespreken we jouw hulpvraag en het coachtraject.
Ben je hierna nog steeds enthousiast? Dan spreken we de eerste datum af.
"Tosca heeft me geholpen om op een gestructureerde manier over mezelf na te denken en actie te ondernemen."
"Ik heb veel baat gehad aan zowel de gesprekken als ook de praktische oefeningen om mijn probleem onder de knie te krijgen. Een fijne, betrouwbare coach."
"Tosca heeft mij een open, gemoedelijke sfeer geboden waarbij ik niets hoefde te zeggen, én mijn hart kon luchten. Mijn struikelpunt is concreet gemaakt, en van de oplossing pluk ik momenteel nog steeds de vruchten."
"Tosca begeleidt op een rustige, warme en hele stabiele manier. Ze heeft me geholpen om er volledig in op te kunnen gaan. Met het stellen van open vragen en scherpe observaties heeft ze mij geholpen inzicht te krijgen in wat er nu bij mij speelt en hoe ik me daarbij voel. Het heeft mij rust gegeven en nieuw inzicht waardoor ik me lekkerder in mijn vel voel zitten."
.jpg)
